El nuevo año es un momento ideal para establecer nuevas metas y hacer nuevos planes para ayudar a crecer en el futuro. Al comenzar el nuevo año, es posible que los estudiantes quieran enfocarse en las aspiraciones relacionadas con la educación, así como en los logros personales. Si bien es fácil volverse demasiado ambicioso, es una buena idea establecer metas alcanzables para usted. Aquí hay 10 resoluciones alcanzables para los estudiantes que buscan tener un año nuevo productivo y agradable.
1. Crear un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal
Si tiene más responsabilidades fuera de la escuela, puede ser difícil saber cuándo tomar un descanso. Comience el nuevo año creando un mejor equilibrio entre el trabajo, la escuela y la familia. Esto se puede hacer designando el tiempo reservado para cada uno. Por ejemplo, es posible que pueda concentrarse en las tareas escolares cada mañana antes de ir a trabajar y luego pasar tiempo con su familia y amigos por la noche. También puede reservar tiempo cada noche para ponerse al día con el trabajo antes de acostarse.
2. Practica hábitos saludables
Practicar hábitos saludables puede mejorar el enfoque y disminuir el estrés. El ejercicio regular, por ejemplo, puede aumentar las hormonas en el cerebro que aumentan la productividad y aumentan su estado de ánimo. Trate de encontrar tiempo para hacer ejercicio como un descanso entre las tareas escolares. Esto puede ser cualquier cosa, desde correr rápidamente por el vecindario hasta encontrar un video de entrenamiento de 20 minutos en línea. Otros hábitos saludables para practicar incluyen comer alimentos nutritivos y beber suficientes líquidos durante todo el día.
3. Duerme más
Dormir lo suficiente es esencial para su salud y puede ayudarlo a tener éxito en la escuela y el trabajo. La mayoría de los expertos en salud recomiendan de 6 a 8 horas de sueño cada noche para los adultos, pero eso a menudo es más fácil decirlo que hacerlo. Algunos trucos para asegurarse de que está durmiendo lo suficiente incluyen:
- Desconectar antes de acostarse
- Evite usar aparatos electrónicos justo antes de irse a dormir
- Mantener una hora de acostarse constante
- Comer una dieta balanceada
- Hacer ejercicio regularmente
4. Limite su consumo de café
Ese café de la mañana es genial cuando tienes sueño al comienzo del día, pero tomar demasiado café no es una buena idea. De hecho, tener demasiada cafeína puede aumentar la ansiedad, dificultar el sueño, afectar la toma de decisiones y costar mucho dinero. Trate de limitarse a una taza o dos al día. También debe evitar tenerlo durante un momento estresante o al final del día.
5. Asiste a un evento de networking
Ya sea en persona o en línea, los eventos de networking son una forma ideal de aprender y conectarse con profesionales en su campo. La creación de redes le brinda la oportunidad de hacer preguntas sobre la industria o el trabajo que le interesa, hacer amigos y poner el pie en la puerta para futuras oportunidades profesionales. Conéctese con organizaciones locales en su campo profesional deseado para ver qué oportunidades de networking están ofreciendo. Si aún no lo usa, debe configurar un perfil en LinkedIn para comenzar a establecer contactos virtualmente.
6. Encuentra un trabajo u oportunidad de pasantía
Haga una resolución para comenzar a solicitar puestos que construirán su experiencia en el campo. Ya sea que encuentre una pasantía, un puesto de tiempo completo o simplemente pase por el proceso de entrevista, puede aumentar su conocimiento de una industria y un trabajo en particular. Interactuar con otros en el campo y practicar habilidades en un trabajo realmente puede darle algo de influencia más adelante. Incluso si no puede encontrar un trabajo o una pasantía, aún puede adquirir experiencia en un entorno de entrevista.
7. No pospongas las cosas
Nada es peor que esperar hasta el último minuto para completar un gran proyecto. Se sabe que la procrastinación aumenta el estrés y puede dañar la calidad de su trabajo. Para evitar abarrotar las tareas hasta el último día, algunas estrategias para intentar incluyen:
- Crea un cronograma para tu proyecto y apégate a él
- Intenta dividir tu proyecto en partes
- Minimice las distracciones
- Comience su trabajo temprano
¡Tu yo futuro te lo agradecerá más tarde!
8. Concéntrese en aprender en lugar de solo calificaciones
Es fácil concentrarse completamente en las calificaciones cuando trabajas en una tarea, pero es importante recordar que el propósito de esto es tomar ese concepto y aplicarlo a tu trabajo o vida cotidiana. Al aprender el material de una manera que pueda usarlo en una situación de la vida real, no solo está mejorando su comprensión del concepto, sino que también puede mejorar sus calificaciones sin la presión de obtener un cierto puntaje. En lugar de centrarse en obtener una A en el próximo ensayo o proyecto de clase, reflexione sobre el propósito de la tarea y cómo puede usar ese conocimiento más adelante.
9. Estudia mejor
Un estudio más efectivo te ayudará a lograr mejores resultados académicos. Pero no existe un método único para todos cuando se trata de aprender. Mientras que algunos pueden florecer en un entorno grupal, otros pueden hacerlo mejor por su cuenta.
Si está buscando encontrar una nueva forma de estudiar, intente formar un grupo de estudio. Al participar en discusiones reflexivas con sus compañeros de clase, puede mejorar su comprensión del material del curso y presentarse a nuevos métodos de estudio que se adapten a su estilo de aprendizaje.
Si te va mejor en un entorno más tranquilo, crea tu propia guía de estudio o usa herramientas de estudio en línea como Quizlet para poner a prueba tus conocimientos.
10. Comunícate de manera efectiva
La comunicación efectiva en un entorno personal y profesional no solo puede aumentar la productividad, sino que también es esencial para fortalecer las relaciones con familiares, amigos, compañeros de trabajo y clientes. Algunos consejos para mejorar la comunicación son:
- Sé un buen oyente
- Hazte valer
- Sobre-comunicar en lugar de sub-comunicar
- Pida comentarios honestos
- Tenga en cuenta las señales de comunicación no verbal
Cada persona es diferente, por lo que puede elegir algunas de estas resoluciones o crear las suyas propias basadas en uno de estos ejemplos. No importa lo que traiga el nuevo año, es importante saber que si te desvías durante el año, siempre puedes comenzar de nuevo. Nunca es demasiado temprano o demasiado tarde para comenzar a tomar medidas para mejorar.
